Az alábbiakban Bodnár Gábor az AZ Alkmaar csapatánál szerzett tapasztalatait osztja meg velünk. Nagyon ajánlom minden edzőkollégának tanulmányozásra, nagyon elgondolkodtató írás. Előtérbe kerül mind az edzők, mind a játékosok személyes felelőssége, ami nélkül véleményem szerint a magyar labdarúgás sem fog tudni előrelépni!

A következő napon Alkmaarba utaztunk, hogy az AZ Alkmaar akadémiáját is megismerjük

Egy teljesen más környezet fogadott minket mint Rotterdamban. Viszonylag szerény, azonban nagyon profi edzőközponttal rendelkezik az AZ Alkmaar. Ennek a klubnak az az ambíciója, hogy Európa Top 25 csapatába beférkőzzön. Ezért ők tényleg folyamatosan a saját határaikat feszegetik. Mind az edzők, mind a játékosok, mind a klub összes alkalmazottja. Erre majd még többször visszautalok az írásomban.

Számukra a futball játékosok oktatását, képzését jelenti. A tehetség összetevői az AZ Alkmaar igényei szerint a következőek (ezeket a játékosokat keresik és segítik őket a fejlődésben):

• Érti és értelmezi a játékot;
• Saját döntéseket hoz;
• Technikailag és fizikailag is optimális állapotú (átlagnál jobb, azonban nem kell szuper tehetségnek lenni);
• A hét 7 napjának 24 órájában odafigyel a fejlődésre és teljesítményre (étkezés, pihenés, hétköznapi szokások, önképzés, stb.);
• Erős személyiség;

6 alapelv alapján dolgoznak amit tényleg mindenki követ a csapatnál:

• A végcél születik meg először a fejükben és azon tartják folyamatosan a szemüket;
• Magasra teszik a lécet (magas elvárások mindenkivel szemben, az edzők elképesztően motiváltak és mindegyiknek van egy álma) - a céljuk, hogy ők adják egyszer a világ legjobb játékosait;
• Mindig keresik a fejlődést;
• Saját felelősséget helyeznek az összes játékosra, edzőre, vezetőre, alkalmazottra a saját fejlődési és tanulási folyamata érdekében;
• Kreatív és problémamegoldó gondolkodást helyezik előtérbe;
• Keresik a kihívásokat és azokat a helyzeteket amikor kiléphetnek a komfortzónából (FEAR- Face Everything And Respond);

Ez a filozófia nekem személy szerint nagyon tetszik. A következő lépcsőfokot az élet minden területén csak akkor lehet megugrani, hogyha előtte megszenved az ember és belép a diszkomfort zónájába. Ezért is érdekes, hogy a legnagyobb tehetségeket és legsikeresebbeket sokszor nem értik meg az emberek, mert ők gyakran azokat a szituációkat keresik ami fájdalommal és szenvedéssel jár. Akár még önkínzónak is tűnhetnek mások szemében, azonban ők tudják, hogy ez az egyetlen út vezet az igazi sikerhez.

Az Alkmaar edzői ezért nem dédelgetik a gyerekeket és magukat sem kímélik. Meséltek történeteket, hogy hóban-fagyban direkt kesztyű és sapka nélkül mentek ki és a hóban végezték az erősítést. Amikor már mindenük le volt fagyva, a gyerekek követeltek még egy plusz kör fekvőtámaszt a fagyott havas talajon lefagyott kezekkel. Mert erre lettek nevelve.

Felteszem a kérdést, hogy vajon melyik gyerek akarja majd jobban a győzelmet? Amelyik állandóan megszenved minden egyes pillanatban, vagy pedig akit még attól is féltenek, hogy vizes lesz az esőben a ruhája és a haja?

Rendszeresen játszanak olyan 5:3 elleni játékot is az edzéseken, amikor az edző azt mondja például, hogy a Bajnokok Ligája döntőjében az utolsó 10 percben az ellenfél vezet 2:0-ra. A 3 játékosnak kell megfordítani a mérkőzést 10 perc alatt, kétgólos hátrányban, kettős emberhátrányban. Felszántják a pályát a játékosok ilyenkor, annyira akarják a győzelmet. Sokszor a végére szinte összeesnek a gyerekek.

Olyan kultúrát akarnak teremteni, ahol a lehető legnagyobb teljesítményt hozzák ki mindenkiből.

FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | Hollandiai tanulmányút tapasztalatai - AZ Alkmaar | A gondolkodásmód amit az AZ Alkmaarnál képviselnek

Coaching eszközök amiket használnak:

• Először meg akarják érteni a gyereket, ezért sokat kérdeznek tőlük
• Igazán keresik a motivációjukat-„Miért kelsz ki minden nap az ágyból?”
• Bízniuk kell magukban kétségek nélkül
• Használják a példaképek „erejét” (C. Ronaldo, Messi, Van Persie, stb.)
• A gondolkodásmód fejlődésére fókuszálnak
• Tervet készítenek (A cél terv nélkül csak egy kívánság)

Meglátásuk szerint a két legfontosabb szerep amit egy edzőnek be kell töltenie a pályán: a pozitív, energiával teli személyiség és a megfigyelő személye.

A munkát úgy építik fel, hogy nem formációkban, játékrendszerekben gondolkoznak hanem alapelvekben, filozófiában.

Heti bontásban úgy dolgoznak, hogy a pályát bontják fel 4 részre és ezen belül 8 fázist különböztetnek meg. Támadás 1,2,3,4 és védekezés fázisa 1,2,3,4.

U12-U19-ig minden csapat ugyan abban a fázisban, a pálya egy adott zónájában történő szituációkra fókuszálva dolgozik az adott héten. Ha valaki el akar térni ettől és mondjuk még egy hétig dolgozna a támadás 1. fázisában, akkor azt meg kell indokolni.

FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | Hollandiai tanulmányút tapasztalatai - AZ Alkmaar | Támadás és védekezés fázisai-AZ Alkmaar

U12-ig az alap mozgás képességekre és arra helyezik a hangsúlyt, hogy megtanulja a játékos kiadni magából a tényleges 100%-t.

U13-U14-ben arra tanítják őket, hogy hogyan játszanak, U17-től pedig arra készítik fel őket, hogy hogyan versenyezzenek és győzzenek.

Kialakítottak egy olyan rendszert, hogy hetente kétszer az azonos biológiai életkorú gyerekek edzenek együtt, ezzel is segítve az egyén fejlődését ami a legfontosabb.

U16-U19-ben minimum heti 2 konditermi edzésük van a játékosoknak, azonban ez lehet több is mert a játékosok sokszor többet igényelnek, akár egyénenként is. A félreértés elkerülése végett ők is leszögezték, hogy nem body-buildereket csinálnak a játékosból, hanem a Cristiano Ronaldo féle mintát követik. Ezen felül minden korosztálynak heti 2 koordinációs edzése is van.

Azok az elvek amiket elmondtak nekünk, maximálisan vissza is köszöntek az edzésen látottakkal. Személyesen nagyon megörültem az U13-as edzésen, mert pont az első érintést gyakorolták, amit az előző írásomban már megemlítettem és annak fontosságát az edzőjük is kihangsúlyozta.

Este pedig, hogy kerek legyen a nap, elmentünk a stadionba és megnéztük az AZ Alkmaar - Cambur meccset.

A sorozat előző cikke a a Feyenoord elemzésével, itt olvasható.