Bodnár Gábor a Real Madrid által szervezett képzés keretében Hollandiában járt az elmúlt napokban. Társaival együtt megismerkedtek a Feyenoord, az AZ Alkmaar és az Ajax képzési rendszerével, filozófiájával. Gábor összegezte és most megosztja velünk tapasztalatait, amelyet a héten három részes sorozatban olvashattok. Nagyon érdekes és tanulságos, amit látott és hallott, ajánlom mindenki figyelmébe!

Rotterdamba látogattunk először, a Feyenoordhoz

A stadion és az edzőközpont közvetlenül egymás mellett található. Már amikor beléptünk a főbejáraton akkor lehetett érezni, hogy ez nagyon más világ. Körülbelül 2 perc várakozás után megjelent Melvin Boel és Gido Vader a csapat két edzője és nemzetközi kapcsolatokért felelős vezetője. Felvezettek minket az épület előadótermébe, majd tartottak egy előadást arról, hogy ők hogyan képzelik el az utánpótlás játékosok felnevelését.

Azt kihangsúlyozták, hogy ez az ő saját véleményük, nekik ez vált be, azonban tudják, hogy van más sikeres út is. A folyamatos fejlődést pedig azzal biztosítják, hogy mindig törik a fejüket az apró változtatásokon.
Jelenleg 5 Feyenoord játékos van aki az utóbbi időben a nemzeti csapat kezdő 11-ben játszik, ebben a tekintetben a legsikeresebb holland klub.

Ahhoz, hogy segítsenek a fiatal játékosoknak, hogy bekerüljenek az első csapatba a következő elveket követeik:

• Játékosok egyéni fejlesztése
• Utánpótlás edzők folyamatos képzése
• Magas intenzitású edzések (1,5 óra)
• Következetesség a játékfilozófiában: gyors gondolkodás, gyors mozgások, gyors passzok
• A legfontosabb: a játékosoknak felelőseknek kell lenniük a saját maguk fejlesztésében (minden többi csak a segítségükre van)

Létezik náluk egy úgynevezett Coach of the Coaches program ami az edzőket segíti a folyamatos önfejlesztésben. Van egy edző aki nagyon híres és tapasztalt, mindig a klubban van és hozzá bármikor fordulhatnak az edzők, hogy tanácsot kérjenek tőle. Neki csak ez a feladata.

A játékosokat segítve U10-es korosztálytól indulnak a speciális tréning programjai, ezek közé tartozik a core stabilitás, mentális tréning és a kapusképzés. Nagy hangsúlyt fektetnek a mentális tréningre, mert azt vették észre, hogy rendkívül nagy a nyomás a gyerekeken, amit legtöbb esetben a szülők helyeznek rájuk.

A mentális trainer gyakran a pályán tartózkodik a játékosokkal az edzésen. Minden héten pszichológiai tesztet töltetnek ki a játékosokkal, mert arra kíváncsiak, hogy hogyan érzi magát minden szempontból a labdarúgó. Hétköznapi szokásairól, edzésekről, lelki állapotáról, alvásáról érdeklődnek.

Elmondták, hogy az egyik ilyen teszt segítségével derítették ki, hogy mi volt az oka, hogy az egyik legjobb játékosuk nagyon rosszul teljesített hónapokon keresztül. Szakított a barátnőjével ez nagyon megviselte. Türelmesek voltak vele, több szabadidőt hagytak neki, kevesebbet játszatták mert nem tudott koncentrálni a meccseken és szépen lassan visszanyerte a legjobb formáját. Természetesen elmagyarázták a játékosnak, hogy mit miért tesznek vele.

Ezen kívül már a legkisebb korosztálytól kezdve táplálkozási tanácsadó és videó elemző segíti a játékosok fejlődését, mint kiegészítő programok. Természetesen minél nagyobb korosztályról van szó annál nagyobb jelentősége van a videóelemzéseknek, azonban már a legkisebbeket is rendszeresen kamerára veszik, edzéseken is. Ezen videókat pedig együtt elemzik ki a játékosokkal, kérdésekkel rávezetve a gyerekeket az adott szituáció megoldásaira, vagy éppen kíváncsiak arra, hogy mit és miért tettek úgy az adott játékhelyzetben. A lényeg az, hogy folyamatosan arra kíváncsiak, hogyan gondolkodnak a labdarúgók, nem pedig leszidni akarják őket. Tudják, hogy a hiba a tanulási folyamat velejárója, amik mentén a fejlődik az egész személyisége a gyereknek.

Az U13-as korosztálytól kezdve mérkőzések után videointerjút is készítenek a játékosokkal, azzal a céllal, hogy már fiatalon tapasztalatot szerezzenek ebben is. Arra törekednek, hogy ha egy játékos 17-18 évesen bemutatkozik az első csapatban, akkor a mérkőzés után értelmesen tudjon válaszolni a feltett kérdésekre.

Edzések számát tekintve kicsit talán meg is lepődhetünk.

• U8,U9: 2 edzés + mérkőzés
• U10, U11, U12: 3 edzés + mérkőzés
• U13-U19: 4 edzés + mérkőzés

Heti lebontásban úgy néz ki (U13-tól), hogy hétfő, kedd, csütörtök, péntek edzés, szombaton mérkőzés, szerdán és vasárnap pedig pihenőnap.

U13-tól kezdve reggelente vannak legtöbb esetben az edzések, U18 és U19-ben pedig teljesen az első csapat időpontjaihoz igazítják az edzéseket mivel sok játékost hívhatnak fel a legjobbakkal edzeni. Ehhez természetesen saját iskolai programot alakítottak ki az oktatási intézményekkel. Kisebb korban nem akarják még ennyire felborítani a gyerekek életét.

U8-U9-ben 7:7 ellen, U10-ben 9:9 ellen, U11-től pedig 11:11 ellen játszanak. Gyakran előfordul, hogy idősebb csapatokkal játszatják a játékosokat a fejlődés érdekében.

Az edzéseken minimum 2 edző dolgozik a játékosokkal a pályán, azonban sok esetben 5-6 edző is figyeli a pálya széléről, különböző pontjairól a labdarúgók teljesítményét. Pontosan azért, hogy minél objektívabb döntést tudjanak hozni egy adott gyerekkel kapcsolatban.

Azt azért megjegyzem, hogy az említett edzésszámok nem tartalmazzák az egyéni foglalkozásokat, amit sok esetben a klub régi játékosai tartanak. Egyébként ez egész Hollandiára igaz (meglátásom szerint szinte egész Európára), hogy a visszavonult híres játékosok nagyrészt ezeket a pozíciókat töltik be. Technikailag és mentálisan óriási pluszt tudnak adni a fiataloknak. A Dinamo Zágrábnál is így működik a rendszer.

A Feyenoordnak nincs második csapata, mert U19-ből a játékos vagy megugorja azt a lépcsőt, hogy felkerül az első csapatba, vagy valamelyik első, másodosztályú együttesbe kerül, vagy pedig amatőr ligába szerződik, ahonnan 1-2 év után még van esélye profi csapathoz kerülni. Ezért fontos, hogy a labdarúgás színvonalát országos szinten kell megemelni, mert Hollandiában még az amatőr ligák színvonala is olyan magas, hogy onnan van esélye egy játékosnak profi szerződést kapni.

Győzelem és egyéni fejlődés viszonyában hosszú távon gondolkodnak. Megvan bennük a győzelem utáni vágy, azonban ez nem elsődleges cél. Az egyéni tehetség fejlesztése a legfontosabb. A győzelem nem egyenlő a tanulással, a vereségnek gyakran sokkal oktató hatása van. Továbbá vallják, hogy a labdarúgás csapatsport ezért egyáltalán nem tűrik az arroganciát.

U12-ig az egyénre koncentrálnak, U13-tól U16-ig csapatjátékosokat nevelnek, U17-tól U19-ig pedig totálisan a csapatjátékra fókuszálnak és ezt várják el a játékosoktól.

U19-ben minden meccsen hétről hétre a legjobbak játszanak, U18-ban az azonos posztokon lévő közel azonos tudású játékosok közül nagyjából hetente váltogatják és ezt az elvet követik kisebb eltérésekkel a fiatalabb korosztályokban.

Az edzések felépítése:

• Core stabilitás, erőnléti, koordinációs tréning
• Bemelegítés: passz és lövőgyakorlatok, helyes döntést megkövetelő gyakorlatok, coerver gyakorlatok, egy gyakorlat variációi a motiváció és figyelem fenntartásáért
• Pozíciós gyakorlat: döntéshozatal, labda gyorsabb a játékosnál
• Edzésjátékok, taktikai training: támadás, védekezés, átmenetek gyakorlása(pl. labda visszazerzése 6 másodpercen belül)
• Játékok különböző célokkal

Ők az edzést sokkal fontosabbnak tartják az edzőmérkőzéseknél, ezért vagy egymás közt játszatják a csapataikat vagy csak erős ellenfelek hívását fogadják el, és ez a tornákra is vonatkozik.

FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | Hollandiai tanulmányút tapasztalatai - Feyenoord

Az előadásuk után a nap további részében mindazt amit elmondtak elméletben, bemutatták gyakorlatban is és kimentünk a pályákra edzéseket és egy egymás közti mérkőzést megvizsgálni, majd pedig alkalom nyílt beszélgetni néhány utánpótlás edzővel.

Aznap este még volt alkalmunk az Amszterdam Aréna első soraiból megtekinteni az Ajax-Heracles mérkőzést. Aki volt már ebben a stadionban az biztos tudja, hogy miről beszélek: a létesítmény valami egészen elképesztő, fantasztikus élmény volt!".

Címlapfotó: feyenoord.com