Az utóbbi hetekben két „kreditpontgyűjtő” továbbképzésen is részt vettem. Mind a két szakmai napon találkoztam értékes gondolatokkal és jól felépített gyakorlatsorokkal.
Valami azonban közös volt a számomra mind a két helyszínen. Mégpedig a gyakorlatokat bemutató 10-11éves gyerekek, csapatok feladat végrehajtásainak módja.
LASSÚ VOLT A VÉGREHAJTÁS.
Az általam tapasztaltakhoz képest megdöbbentően ritmustalan, „totyogós”, mind gondolkodásban mind végrehajtásban lassú volt a gyakorlás, a bemutatás.
Már 11 éves korra látszik a lemaradás, illetve a későbbi hátránynak az alapja.
A technikai gyakorlások során ügyesen, precízen dolgoztak a játékosok- egészen addig, amíg bóják, karók vagy esetleg passzív védők ellen kellett gyakorolni. Aktív védők ellen, játékhelyzetben azonban feltűnően sok lett a hiba. A felgyorsult tempó mellett elveszett a komfortérzet, a magabiztosság.
Az általam eddig is leírt és a gyakorlatban kipróbált módszer szerint már a kezdetekkor, rögtön a képzés legelején maximális sebesség, időkényszer, versenyhelyzet vagy aktív védő mellett és játékhelyzetekben kell tanítani és gyakoroltatni a technikai elemeket is.
Mert ha valamit lassan megtanítunk, akkor a lassú végrehajtást rögzítjük, amit nagyon nehéz lesz felgyorsítani később.
Sokkal könnyebb valamit rögtön az elején gyors körülmények között tanítani és folyamatosan, gyakorlás közben csiszolni, mint a már lassan berögzített mozgássort „átkódolni”, újratanítani és a régi beidegződéseket eltüntetni.
Az alábbi gondolatsor szemléltetésére álljon itt egy gyakorlatsor és videó.
A pécsi továbbképzés gyakorlatsorát rajzoltam le néhol kicsit továbbgondolva, majd a Videoton U8-as csapatával fel is vettük a feladatokat egy edzés keretében.
A gyakorlatok közül az 5. gyakorlatot, a 2vs1 elleni játékot egyszer csinálták már a gyerekek, a többi feladattal a felvétel során találkoztak először és rögtön „élesben” csinálták.
Ezekkel a gyerekekkel bő két hónapja dolgozunk az általam összeállított képzési rendszer és alapelvek szerint és szembeötlő a változás.
Ez alatt a rövid idő alatt is hihetetlenül felgyorsult a gyerekek gondolkodása és a végrehajtás sebessége is.
Természetesen nem hiba nélkül dolgoznak- szerencsére, mondhatnám, mert ha már 7-8 évesen mindent tudnánk, nem lenne munkánk- de minden helyzetben törekednek a maximális végrehajtásra.
Ha most, ilyen korban a felvételen látható sebességgel gyakorolnak a fiatal játékosok, képzeljétek el hogy 2-3 év alatt mekkorát fognak fejlődni, a sebesség megtartása mellett!
Így utólag is köszönöm mind a két szakmai nap előadóinak munkáját- érdekes és gondolatébresztő anyagokkal találkoztam.
A gyakorlatsor: átadások, átvételek és befejezések gyakorlása
A labdás játékos megjátssza a társát, aki a bójától kifelé elmozogva, nyitott helyzetben (oldalsó testhelyzetben a társához és a kapuhoz képest, hogy mind a mögötte, mind az előtte levő szituációkat lássa) fogadja a labdát. Labdaátvétel után labdavezetés és kapura lövés következik. Mindegyik gyakorlatnál a védekező játékosoknak a labda megszerzésekor a hátul elhelyezett kiskapura gólt kell lőniük.
1. gyakorlat: verseny a két csoport között.
A két oldalra jelre egyszerre indul a feladat- annak a játékosnak a gólja ér, aki először tudja kapura lőni a bójától a labdát.
FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | 2. gyakorlat: visszafutó védővel.
A labdás játékos átadás után koordinációs gyakorlatot hajt végre (létrás koordináció, bóják kerülése, karikák, stb.), majd megpróbálja utolérni a kapura támadó játékost.
FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | 3. gyakorlat: az átadással egy időben a labdát átvevő játékost középről indulva megtámadja egy védő játékos.
A védő játékos mozgásától függően előre kell átvenni a labdát (1.kép) vagy visszafelé (2.kép) majd kapura lőni . A védő játékos a meghatározott bóják kerülése után igyekszik a gólszerzést megakadályozni.
FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | 
FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | 4. gyakorlat: a labdavezetéssel induló játékost megtámadja a védő.
Ezzel egy időben a labdás játékos társa oldalra nyitva kéri a labdát, majd átvétel után kapura lő. A védő játékos visszafutva igyekszik szerelni.
A támadó dönti el, hogy melyik oldalra nyit- figyeljünk itt is a labda átvétele előtti nyitott testhelyzetre!
FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | 5. gyakorlat: labdavezetéssel induló játékost megtámadja a védő.
Ezzel egy időben a labdás játékos társa oldalra nyitva kéri a labdát. A 2vs1 elleni helyzetet szabadon oldják meg a támadók.
A támadó dönti el, hogy melyik oldalra nyit- figyeljünk itt is a labda átvétele előtti nyitott testhelyzetre!
FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | 6. gyakorlat: labdavezetéssel induló játékost megtámadja a védő.
Ezzel egy időben a labdás játékos társa oldalra nyitva kéri a labdát.
A támadó dönti el, hogy melyik oldalra nyit- figyeljünk itt is a labda átvétele előtti nyitott testhelyzetre!
A támadó megjátszása után a kapu mellől is indul egy védő játékos, így 2vs2 elleni játék alakul ki.
FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje | 