Real Madrid egyik utánpótlás csapatának edzése

Bodnár Gábor és társai a hollandiai tanulmányút után visszatértek Madridba. A Real Madrid utánpótlás központjában, Valdebebasban töltötték az elmúlt napokat, az ottani képzéssel ismerkedtek. Gábor feljegyzett egy edzést és egy játékra hív titeket. Szándékosan nem írta meg a korosztályt, akik az alábbiakban leírt edzést csinálták. Ti mit gondoltok, hány évesek edzése volt ez? A cikk utáni hozzászólásokban megírhatjátok a véleményeteket, mi pedig kedden reggel eláruljuk az igazságot!

Bemelegítés:

FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje

Gyakorlat: 3:1 elleni játék
Terület: 4x4m
Idő: 10 perc

Fő rész:

1. Gyakorlat: 6:3 elleni játék

FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje

Terület: 30x15m
Idő: 20 perc

5 mezőnyjátékos + kapus labdát birtokol, „x” passz után meg kell játszani a középső zónában helyezkedő játékost. Ez a játékos az azonos színű 2 társával + 3 játékossal akik eddig védők voltak a másik kapu előtti zónában kezd el labdát birtokolni. Ha a védők labdát szereznek akkor ők játsszák meg a középső zónában helyezkedő játékost, természetesen azoknak akik elvesztették a labdát ezt meg kell akadályozni és azonnal vissza kell szerezni a játékszert.

Variáció: ha a 3 védőjátékos labdát szerez akkor azonnal gólt kell szerezniük.

2. Gyakorlat: 8:4 elleni és 6:4 elleni játék

FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje

Terület: 30x15m
Idő: 20 perc

7 mezőnyjátékos + kapus labdát birtokol a kapu előtti és a középső zónában 4 védőjátékos ellen. 3 játékos(az ábrán a zöld játékosok) csak a kapu előtti zónában tartózkodhat és közülük a 2 szélső csak a vonalon helyezkedhet(nem is léphetnek át a másik kapu előtti zónába). Ha a labdabirtoklók megjátszák (az ábrán jelen esetben a kék játékosok) a 4. zöld játékost akkor a középső és a másik kapu előtti zónában folytatódik a játék 6:4 ellen(kapussal együtt). Ha a labdabirtoklók „x” számú passzt teljesítettek akkor gólt kell szerezniük a két oldalon elhelyezett kiskapuba. Ezt a védőknek meg kell akadályozniuk. Ha a védők labdát szereznek akkor ők lesznek a labdabirtoklók(az ábrán a piros játékosok lesznek a labdabirtoklók és a kékek lesznek a védők, a zöldek maradnak a szerepükben és „x” perc után cserélnek valamelyik csapattal).

Variáció: ha a védők labdát szereznek akkor azonnal gólt kell szerezniük az alapvonalakon elhelyezett kapukba.

3. Gyakorlat: 4:3 elleni játék befejezéssel

FootballinBarcelona.com | A jó foci iránytűje

Terület: Félpálya lerövidítve
Idő: 20 perc

4 támadójátékosnak gólt kell szereznie 3 védőjátékos ellen. Ha gólt szereztek akkor a 3 védőjátékosból 1 + a középső zónában helyezkedő játékosok + a velük azonos színű játékos vezet támadást a túloldali kapu előtti zónában helyezkedő 3 védőjátékos ellen. A másik két játékos akik eddig védők voltak a középső zónában helyezkednek, a 3 játékos pedig aki eddig támadó volt az védő lesz. Ha a védőjátékosoknak sikerül megakadályozni a gólszerzést akkor ők játsszák meg a középső zónában helyezkedő játékosokat és indul a 4:3 elleni játék a túlsó zónában.